地瓜起司派(琬喻风味)

现代人料理方式渐渐改变... 少油少盐少糖是趋势也有其必要性 所以这个地瓜起司派 除了起酥片以外 没有加任何糖,奶油,盐 喜欢重口味的人 在这方面请自行酌量
icook 2078 阅读

材料单

  1. 6片冷冻起酥片
  2. 三条小地瓜
  3. 三片低脂起司片
  4. 一个鸡蛋
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    地瓜洗净,削皮,放进电锅蒸熟.(外锅至少一杯水)
    地瓜起司派(琬喻风味)的加工步骤
  2. 第二步:
    蒸熟的地瓜过筛,地瓜难免有一些粗纤维,但吃到时,整个心情就不好,所以拿掉它
    地瓜起司派(琬喻风味)的加工步骤
  3. 第三步:
    过筛之后,看起来心情整个好的不得了.
    地瓜起司派(琬喻风味)的加工步骤
  4. 第四步:
    起酥片需前一晚事先从冷冻拿到冷藏退冰一下. 拿出退冰的起酥片,用汤匙挖适量的地瓜泥, 再将起司片对折撕一半,放一半在地瓜泥上面.
    地瓜起司派(琬喻风味)的加工步骤
  5. 第五步:
    将起酥片对折,边边稍微压一下,再用叉子辅助, 压出纹路.
    地瓜起司派(琬喻风味)的加工步骤
  6. 第六步:
    地瓜派的上面,一样用叉子,叉几排小洞. 然后取鸡蛋的蛋黄,搅拌一下, 用汤匙底部把蛋液抹到上面.
    地瓜起司派(琬喻风味)的加工步骤
  7. 第七步:
    按照上述方式再作五个,就是这次准备的量, 再送入预热200度的烤箱,烤约二十分钟, 但烤的时间是大约,只要看起酥片边缘已经鼓起到1.5公分高,表面也微焦黄即可.
    地瓜起司派(琬喻风味)的加工步骤
  8. 第八步:
    我的是中型烤箱,一次只能烤四个,所以分二次烤, 因第一次烤箱预热不够久,不是很成功, 第二次出炉的就非常成功. 二次不一样的地方, 第一次的比较油,第二次的比较酥而且不油, 但都很好吃..
    地瓜起司派(琬喻风味)的加工步骤

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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