Bruschetta 普切塔
Bruschetta 俗称「普切塔」,是一道义式家常前菜。 周末Brunch或是亲朋好友聚餐或者家里有小朋友, 不妨试试这一味。 无需去义式餐厅聚餐,自家也可以来个义式风味趴。
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
将吐司或法式面包切片放烧烤锅(无烧烤锅,可用平底锅)小火 微烤。 - 第二步:
将蕃茄(要去籽,去水),再将番茄放[佐料]+少许盐拌匀备用。 另外将洋葱,蘑菇,火腿切小丁备用,鲔鱼罐头(先开小口去油)再捣碎。另热锅, 放1-2匙橄榄油,炒香洋葱丁,与蘑菇,再放「调味料」调味。 置旁降微温备用。 - 第三步:
图片里头做四种口味,由右而左分别是:1. 番茄起司 (经典型): 吐司上面先铺上蕃茄丁,最后铺上起司,再洒些义式香料。2. 番茄洋葱鲔鱼起司: 吐司先铺上蕃茄丁,炒熟的洋葱,鲔鱼,起司。3. 番茄洋葱牛肝菌起司: 吐司先铺上蕃茄丁,炒熟的洋葱,牛肝菌(或是蘑菇,香菇皆可),起司,洒些义式香料。4. 火腿洋葱牛肝菌起司: 吐司先铺火腿丝,炒熟的洋葱,牛肝菌(或是蘑菇,香菇皆可),起司。 - 第四步:
之后再入烤箱,烤个数分钟即可取出摆盘。
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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