亲子手作:有机苹果皮脆片
孩子们很喜欢吃苹果脆片,但因为家里没有果干烘培机所以使用现有的小烤箱来制作~ 苹果皮变身成好吃的小零嘴
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
买回来的有机苹果应该要连皮一起吃,可是孩子们不喜欢果皮的口感所以将果皮做成苹果脆片~ 果核的部分拿去煮水果茶 用盐巴将有机苹果洗干净,蒂头的部分用牙刷仔细的刷洗干净 - 第二步:
1.用刨刀将苹果果皮削下来 2. 烤盘上铺上烘培纸,将果皮以不重迭的方式排列在烤盘上 - 第三步:
放入烤箱烘烤7分钟 ( 使用的是小烤箱不能控制温度,但比较快速且省电) - 第四步:
随时注意烤箱内的情况,烘烤两分钟之后将烤箱打开一个缝隙让水分散出来! - 第五步:
注意果皮的情况,因为是用刨刀削下来的所以很薄,烘烤的时间不需过久,等到果皮卷曲边缘变色就可以拔掉插头, 关上烤箱利用余温继续将果干的水份蒸发 两分钟之后取出烘烤完成的苹果皮脆片, 利用食物剪刀将稍微焦化的部分去除后再食用
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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