清冰箱料理-吐司变披萨
清冰箱的概念就是有什么煮什么 努力消化本週买的吐司 今天将吐司变身披萨 几个步骤就可轻鬆完成 艾咪的手作厨房（欢迎大家来我家逛逛）
898 阅读
110 点赞
材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
烤箱150度转上火预热备用, 起一油锅,加入一大匙的油,油热后加入鸡蛋,煎至鸡蛋一面熟后（蛋可离锅不沾粘时）即可洒上盐花，取出备用
- 第二步：
原锅加入花椰菜稍微拌炒后洒上盐花，取出备用
- 第三步：
在吐司上依序的放上鸡蛋>花椰菜>乳酪丝>香料后放入已预热的烤箱烤约五分钟
- 第四步：
烤至乳酪丝表面金黄即可拿出啰～
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
小提示
因为是清冰箱料理所以没有太多的蔬菜
大家可以随意的加入,火腿片/起司/玉米/甜椒/三色豆.......等等的
发表评论 取消回复