蔬菜蛋比萨
蛋是最基本食材，也是最基本的料理之一。 这道蔬菜蛋比萨营养十足却具有饱足感，值得一做的蛋料理。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
1）将黄甜椒切丁，萝卜切丁，洋葱切丁。然后，把数多的绿菜花蒸几分钟至熟。备用。 2）开中火热锅后，加入一些油再倒入蛋汁，均匀散铺在锅中。 3）这时，把火候控制到最小然后加入所有的食材煮至蛋全熟即可。如果加上芝司，你就必须盖上锅盖几分钟至到芝司融化
- 第二步：
淋上美乃滋酱和番茄酱或辣椒酱。完成！
- 第三步：
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营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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