全素
全素者，指的是不吃肉、家禽类(如鸡、火鸡、鸭、鹅等)、鱼、有壳水生动物、甲壳类(如龙虾、螃蟹、虾类等)、任何动物的副产品(如动物胶、凝乳、蜂蜜、蛋、牛奶等) ，也不吃含植物五辛（葱、蒜、韭、荞及兴渠）之纯植物性食物。
瘦身餐 {藜麦毛豆蒟蒻饭) ~ 低糖料理
低糖/低GI料理是我最爱的料理之一. 吃得健康营养, 不怕腰内肉肥嫩嫩.... 我常常把这道藜麦毛豆蒟蒻饭当主食, 下班后炒个青菜, 烤个鱼或肉就轻轻松松上桌. 如果没有时间料理可以懒人料理法 ~直接做沙拉加在里面, 碳水化合物, 蔬菜, 蛋白质都满分 :) 夏天也可以做好放冰箱当常备菜, 冰凉好吃又方便. 减脂健人必备的健康料理!!!
豆䜴炒水莲(美味客家菜)
夏天到了，想来点爽口道地的客家料理吗？🏖 不必远赴美浓就可在家轻松享受～ 感受清脆的水莲在舌尖上载歌载舞，搭配爽口的姜丝与豆䜴调味，让这个快速又美味的料理满足你挑剔的味蕾!🥢 如果你也喜欢这个料理，可以➕收藏唷！ 快来试试自己手艺与大家分享吧！
