（全素）腰果奶油*萍姊

养生者的福音，健康无油、无负担，纯素奶油抹酱！

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材料单

85g生腰果
70g无糖豆浆
15g糖
20ml柠檬汁

准备：30分钟
加工：20分钟
额外：1 小时 10 分钟
总时：2 小时
份量：5
产出：1（5 份）
营养信息

美食图片

步骤

第一步：
腰果前一天泡软，所有材料秤重。
第二步：
全部一起搅打。
第三步：
至少打一分钟后，确认无颗粒。
第四步：
直到无水感的绵密状即可。

营养成分

每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。

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