全素
全素者，指的是不吃肉、家禽类(如鸡、火鸡、鸭、鹅等)、鱼、有壳水生动物、甲壳类(如龙虾、螃蟹、虾类等)、任何动物的副产品(如动物胶、凝乳、蜂蜜、蛋、牛奶等) ，也不吃含植物五辛（葱、蒜、韭、荞及兴渠）之纯植物性食物。
新餐肉芥菜心汤 /刈菜长年菜 纯素食
快过年了，芥菜（刈菜）的季节也到了，家里常煮刈菜鸡汤，今天的汤是蔬食的，加了纯素食的「OmniPork新餐肉」来增加变化。清爽的口味让人一喝就不小心整锅都喝光了！ 又称「长年菜」的芥菜正值盛产季节，年夜饭中，芥菜也是必备的美味佳肴。 芥菜属于十字花科蔬菜，微苦中带甘味，营养价值高。它的热量低，膳食纤维丰富，其性温、味辛，维生素Ａ、Ｂ群、Ｃ、钙的含量多，是可以趁当令时多多享用。
营养满点 • 🥕胡萝卜浓汤
浓郁又顺口的胡萝卜浓汤，甜美中带着一丝微酸特别开胃，富含胡萝卜素营养价值高，饱足感十足而且热量低，不像一般浓汤喝了太多会有负担喔！ 我是宅宅煮妇波波🍳 👉🏻facebook:
白萝卜叶梗炒豆干｜全素
白萝卜除了拿来煮汤、腌渍泡菜，上面叶梗因为吃起来口感较差带点苦味，常常切下丢弃，其实只要用盐巴简单抓腌去除涩味，转身就能变成一盘咸香又下饭的雪里红哦！
ㄚ曼达的厨房~明目地瓜叶
今天隔壁婶婶从田里采了一些地瓜叶，分了一些给我们，地瓜叶看起来很嫩，而且自己种的都不会喷农药，算是有机啰！所以就简单料理，加上枸杞子，不失为养生的一道菜！
