健康四季豆
本身吃四季豆就够健康，利用汆烫去除菜味，健康破表，唯一美不足的是仍然会加上辣椒酱调味。看来，我道行还不够~~~
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
四季豆去头尾并切约6公分的长段
- 第二步：
水煮开加盐，放入四季豆，汆烫5分钟
- 第三步：
捞起后进冰水降温，口感更加
- 第四步：
加上辣椒酱调味~~
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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