素食油饭简单做
素食油饭
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
步骤
- 第一步:
⒈长糯米洗净浸泡约2小时(米:水约1:0.8)⒉老姜洗净切片备用⒊干香菇泡软切丝备用⒋面肠切丝备用(也可用自己喜欢的其他素料面轮、皮丝之类 …)⒌姜片和香菇依序爆香后先取出备用 - 第二步:
⒍面肠炒至略带焦黄 ,加入爆香好的香菇和姜片 ,用酱油 、胡椒粉、五香粉、适量盐巴调味后炒出酱香味 ,之后加适量水稍微焖煮至入味⒎炒好的料均匀放在浸泡的糯米上丢进电锅(外锅两杯水)⒏电锅开关跳起来之后焖大概10-15分,打开之后拌匀再入电锅蒸煮(外锅约半杯水),待开关跳起就可享用好吃的油饭
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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