宝宝烤薯泥(菠菜、红萝卜风味)~手指食物
不用调味料，烤过的薯泥有天然的咸香味， 加入蔬菜更营养，看起来也缤纷可爱😍 外层口感微Q、内馅绵密香甜😋 简单又好吃，连大人都爱不释口！ 【新手妈咪👧为大情人和小情人磨练不专业厨艺🍳的小天地，希望给家人健康美味的幸福料理🍽】 ※照顾宝宝👶照片减略纪录💦
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
1.将食材切碎放入电锅，外锅一杯水蒸熟 2.电锅跳起将马铃薯过筛压成泥，红萝卜也过筛压泥 4.马铃薯分成2份，各拌入红萝卜泥/碎菠菜
- 第二步：
用手捏成适合当手指食物的长条状 (小圆球、小圆饼也可以) 🔺烤箱预热200度，烤15~20分钟就完成啰！(有旋风功能建议可以打开)
- 第三步：
菠菜口味成品💚
- 第四步：
红萝卜口味成品🥕 加入红萝卜的这份薯泥比较湿润，所以烘烤时容易有膨胀情形，可以间隔远一点放才不会黏在一起
- 第五步：
真的好香好好吃哦～ 当点心~好吃又健康 当正餐~淀粉和蔬菜有饱足感又营养 大人吃也不怕油腻😋
- 第六步：
儿子好喜欢😋 连爸爸都忍不住一口接一口😂
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
小提示
一颗马铃薯用30公升烤箱刚好一盘烤盘的量宝宝食用时大人还是需要在旁边陪伴
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