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全素
鲜菇炒地瓜叶
品位美食,而不是品位菜单,烧一锅好菜,也绝不是烧钱。
icook
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材料单
3颗蒜头
3大朵新鲜香菇
1包地瓜叶
适量橄榄油
1/2小匙盐
适量水
准备:
30分钟
加工:
20分钟
额外:
1 小时 10 分钟
总时:
2 小时
份量:
5
产出:
1(5 份)
营养信息
美食图片
步骤
第一步:
蒜头切成蒜末、香菇切片,小火干煸香菇,煸至香味出来微焦黄,加入橄榄油、蒜末炒香
第二步:
放入地瓜叶、盐拌炒,加入一些水,滚后熄火盖上锅盖,30秒后开盖盛盘
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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