豆腐烧木耳

品位美食，而不是品位菜单，烧一锅好菜，也绝不是烧钱。

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材料单

1块板豆腐
1片木耳
3大匙酱油
1杯水

准备：30分钟
加工：20分钟
额外：1 小时 10 分钟
总时：2 小时
份量：5
产出：1（5 份）
营养信息

步骤

第一步：
豆腐、木耳切块
第二步：
起锅热油，将豆腐煎至两面金黄
第三步：
承上放入木耳拌炒，加入调味料烧煮入味即可

营养成分

每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。

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