带壳熟毛豆（六个月副食品
毛豆有雌激素 对女生也很好
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
准备新鲜带壳毛豆 （副食品比较适合
- 第二步：
清洗后水滚丢入
- 第三步：
水滚放盐（两小匙 水滚后6-8分钟
- 第四步：
我会捞泡泡（听说胀气什么的不太了解）
- 第五步：
过冷水放锅中 ‼️副食品就不要过水，直接打泥即可
- 第六步：
炒至干后撒入好市多购入的胡椒
- 第七步：
起锅装盘，吃不完冰冰箱好吃好吃下酒菜
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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