。蒜辣玉米笋。

蒜头辣椒加玉米笋清甜～*快速料理*～

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材料单

2盒玉米笋
少许蒜头
少许辣椒
依个人口味调整鲜味炒手

准备：30分钟
加工：20分钟
额外：1 小时 10 分钟
总时：2 小时
份量：5
产出：1（5 份）
营养信息

美食图片

步骤

第一步：
玉米笋洗净切块，蒜头、辣椒切块备用❤️
第二步：
玉米笋先川烫捞起，热锅放油，爆香蒜头，加入玉米笋、辣椒拌炒，鲜味炒手调味❤️
第三步：
清甜的蒜辣玉米笋完成❤️

营养成分

每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。

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