纯素-马铃薯可乐饼(无蛋奶-气炸锅)
食是一种幸福，品味是一种情趣。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
把马铃薯，红萝卜削皮切块 进电锅蒸熟 素鱼排切碎 素火腿切丁
- 第二步：
蒸好后把马铃薯跟红萝卜压成泥 素鱼排，素火腿丁加进来 所有调味也都加进来 混合均匀
- 第三步：
准备好面包粉
- 第四步：
把一些马铃薯泥揉成圆后压扁 再裹上面包粉
- 第五步：
之后放进气炸锅200度炸15分钟 就好啰～
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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