花生核桃燕麦浆
古早味的花生米浆是大家非常喜欢的早餐饮品，想变化不同口味再加入烤香的核桃和燕麦，真的很不一样～ 又浓又香只有自己做才喝的到，寒冷的早晨来上一杯整个人都温暖了～ 迎逛逛我的粉丝页，请搜寻FB《庄脚人ㄟ灶咖》有问题留言我会尽快回覆～
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
燕麦粒洗净泡水4小时以上～花生、核桃炒香备用～
- 第二步：
果汁机放入沥干水分的燕麦粒、花生、核桃，搅打到没有颗粒～
- 第三步：
倒入容器中用大火开始加热，其中要不停搅拌免的焦底，煮沸之后转小火续煮15分再加适量的糖即完成～Ps.水量可适量的增减调整浓稠度～
- 第四步：
浓纯香的饮品上桌了～冰冷的喝～热热的品嚐各有一番风味唷～
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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