凉拌胡麻四季豆
这道凉拌胡麻四季豆做法非常的简单， 还能跟孩子亲子同乐享受做菜乐趣哟，十分钟轻松上桌😊
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
四季豆用滚水汆烫三分钟捞起立马冰镇，冷却后将水沥干用厨房纸巾吸干水份。
- 第二步：
用海苔剪成一公分细长条，将四季豆以五根为一束让他们相亲相爱绑在一块儿，一束能切成二份，就看您煮的份量来摆盘，再淋上胡麻酱或沙拉都行，撒上些许白芝麻增色就能上桌啰， 是不是很简单而且非常的清爽好吃喔。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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