南瓜馒头

做美食就像做人，必须真材实食料，还要去杂选优。精心烹饪才会成为美味佳肴。

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材料单

130克南瓜
250克中筋面粉
20克糖
10克油
2.5克发酵粉
20克水/牛奶

准备：30分钟
加工：20分钟
额外：1 小时 10 分钟
总时：2 小时
份量：5
产出：1（5 份）
营养信息

美食图片

步骤

第一步：
食材搅拌糅成团静置40分
第二步：
发酵完（图）后桿面团
第三步：
切分放入电锅静置10分钟
第四步：
完成

营养成分

每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。

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