炒海带豆鸡
香味四溢
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
豆鸡清洗干净。
- 第二步：
切成一片片备用。
- 第三步：
海带清洗干净，切成丝不要太细。
- 第四步：
姜清洗干净切成姜片，芹菜和香菜清洗干净切成一小段，锅子先热锅，放入少许油先放入姜、芹菜和少许香菜，在倒入海带和豆鸡拌炒。
- 第五步：
等食材八分熟后放入酱油、少许乌醋和味醂，盖上锅盖焖煮六分钟，打开在拌炒等食材全熟滴几滴香油，完成。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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