小麦草宇治金时|全素

把日本传统刨冰稍微变化一下,换上小麦草(苗)粉糖浆,吃起来更健康,红豆和糯米香气也更明显!
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材料单

  1. 1.5小匙(3g)小麦草(苗)粉
  2. 200g有机糯米粉
  3. 100g有机红豆
  4. 620g水
  5. 150g砂糖
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    红豆煮法: 红豆泡水5个小时后,将水沥尽,倒入300g清水和砂糖,放进电锅内蒸煮两次跳起即可。
  2. 第二步:
    糖水煮法: 将糖与水放入锅内煮滚,当温度降到60℃以下时,加入小麦草(苗)粉搅拌融化后备用。 小提醒,高温会破坏小麦草粉营养,一定要等糖水放凉再加入小麦草粉喔!
  3. 第三步:
    小汤圆作法: 1.糯米粉加水搅拌成不黏手的面团。 2.取出10%面团,放进热水煮至浮起,再揉进原本的生面团至表面光滑后。 3.搓成想要的大小,即可下热水煮至浮起备用。
  4. 第四步:
    宇治金时作法: 先在碗中放入清冰,放上红豆及小汤圆,最后淋上小麦草(苗)粉糖浆即可上桌。

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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