素食-腰果煨丝瓜枸杞

食是一种幸福，品味是一种情趣。

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材料单

些许枸杞
半条丝瓜
一把腰果

准备：30分钟
加工：20分钟
额外：1 小时 10 分钟
总时：2 小时
份量：5
产出：1（5 份）
营养信息

步骤

第一步：
先爆姜，把丝瓜炒到出汁
第二步：
加入腰果、枸杞
第三步：
等腰果枸杞软了，加盐，再炒一炒起锅

营养成分

每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。

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