(全素蔬食)白玉萝卜豆苗粥
忙碌的您电锅中总有吃不完放在冰箱或隔日的米饭，这时候煮粥是相当合乎逻辑的一件事。 豆苗经水煮不易软烂的，让热粥煮熟后仍保有扎实的口感。 其实这一道是通常是我星期一拿周日晚上剩的例汤和剩米饭煮的，所以实际完成时间是15分钟内。
1372 阅读
11 点赞
材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
将莲藕切片置于电锅底，放入切好的玉米和白玉萝卜，加水盖满食材，加热35分钟。
- 第二步：
将电锅放入米饭、冷冻的火锅料后，将电锅拿起放在瓦斯炉中火煮3分钟。
- 第三步：
锅里放入切好的豆苗中火煮3分钟，搞定。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
发表评论 取消回复