角椒热炒

只要有耐心小火慢慢炒,不用大火,在家也可以有热炒店的快炒风味~ 今天的主角是角椒,角椒除了可以快炒小鱼干和豆干,热炒五花肉和干鱿鱼的味道也很搭,像客家小炒的概念,但换了不同的菜,就有不同的风味和香味
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材料单

  1. 4条角椒
  2. 400g五花肉
  3. 半条干鱿鱼
  4. 4-5根青葱
  5. 1根辣椒
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    腌五花肉:五花肉切细条块状,抓腌五香粉1大匙、盐1小匙、黑胡椒粒少许,静置15分
    角椒热炒的加工步骤
  2. 第二步:
    腌渍五花肉其间,准备其他材料:角椒斜切块,干鱿鱼切细条状泡水备用,青葱切段,辣椒切丝(不敢吃太辣的可以去籽,留辣椒风味)
    角椒热炒的加工步骤
  3. 第三步:
    一点点油+中小火炒五花肉(五花肉会再出油),五花肉炒至金黄色或炒到有点焦焦的就可以先起锅
    角椒热炒的加工步骤
  4. 第四步:
    用剩余的猪油炒鱿鱼,加点盐(鱿鱼要加盐香味更浓),一样炒至金黄色或炒到有点焦焦的就可以先起锅。
    角椒热炒的加工步骤
  5. 第五步:
    再来同一锅换炒角椒+青葱+辣椒丝,如果煎出的猪油太多,可以先倒些掉再来炒青菜,加点水盖锅把菜闷熟闷软,等菜熟了收汁了,再倒入五花肉和鱿鱼快炒,加入1小匙酱油和少许糖拌炒就完成了
    角椒热炒的加工步骤
  6. 第六步:
    完成品,很下饭,也很下酒~
    角椒热炒的加工步骤

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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