角椒热炒
只要有耐心小火慢慢炒,不用大火,在家也可以有热炒店的快炒风味~ 今天的主角是角椒,角椒除了可以快炒小鱼干和豆干,热炒五花肉和干鱿鱼的味道也很搭,像客家小炒的概念,但换了不同的菜,就有不同的风味和香味
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
腌五花肉:五花肉切细条块状,抓腌五香粉1大匙、盐1小匙、黑胡椒粒少许,静置15分 - 第二步:
腌渍五花肉其间,准备其他材料:角椒斜切块,干鱿鱼切细条状泡水备用,青葱切段,辣椒切丝(不敢吃太辣的可以去籽,留辣椒风味) - 第三步:
一点点油+中小火炒五花肉(五花肉会再出油),五花肉炒至金黄色或炒到有点焦焦的就可以先起锅 - 第四步:
用剩余的猪油炒鱿鱼,加点盐(鱿鱼要加盐香味更浓),一样炒至金黄色或炒到有点焦焦的就可以先起锅。 - 第五步:
再来同一锅换炒角椒+青葱+辣椒丝,如果煎出的猪油太多,可以先倒些掉再来炒青菜,加点水盖锅把菜闷熟闷软,等菜熟了收汁了,再倒入五花肉和鱿鱼快炒,加入1小匙酱油和少许糖拌炒就完成了 - 第六步:
完成品,很下饭,也很下酒~
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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