豆干炒韭菜花
每个城市都有不同的街景，不同的美食，不同的文化习俗。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
豆干切片，蒜头切片或拍都可 辣椒斜切，韭菜花切段
- 第二步：
加油，先放豆干干煎
- 第三步：
煎到有点金黄表面
- 第四步：
放入蒜头，辣椒
- 第五步：
放入韭菜花，拌炒一下。
- 第六步：
韭菜花微软时加鲣鱼粉及味啉，拌炒
- 第七步：
加入蚝油拌炒入味，即完成。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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