鲜蚵嫩豆腐 （无粉）
鲜蚵不止富含锌 还有各种维生素、蛋白质 新鲜肥美又好吃 搭配嫩豆腐根本是白饭杀手 煮起来又很简单上手
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
热锅放油 辣椒/洋葱/葱花爆香 倒入切好的嫩豆腐 加入米酒/酱油/豆瓣酱 拿铲子稍微推一下小心弄破豆腐
- 第二步：
加入鲜蚵之后 也要小心用铲子推 等到收汁加点香油就可以起锅了 再放上一些香菜点缀 Yummy~~~~
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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