三杯海陆(中卷+鸡翅)
常吃的三杯鸡.三杯中卷,如果将这两样海陆结合也是不错的吃法,一次可以满足我们的味蕾
2020 阅读
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
备料
- 第二步：
以1大匙麻油爆香姜片及蒜瓣后
- 第三步：
再放入以汆烫过的鸡翅拌炒至熟后
- 第四步：
再放入汆烫过的透抽
- 第五步：
放入调味料(酱油.酱油膏.米酒.冰糖)收汁后
- 第六步：
起锅前放入九层塔即可
- 第七步：
成品上桌
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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