[woman家]-XO酱炒小卷
我家老公爱吃海味,所以我要想办法在海鲜烹调上作变化,我家这瓶XO酱炒出来的香味,实在让我们全家爱的疯狂,炒小卷真的太对味了~棒呆了^_^哈
2681 阅读
14 点赞
材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
步骤
- 第一步：
将小卷头尾分离并拉出透明的软骨,清洗干净(把黑色的囊袋也拿掉),全部切段约0.5CM备用,头部则对切即可. - 第二步：
橄榄油少许,起锅加热,将蒜末姜丝鸡心辣椒爆香,接着转中小火加入[调味料]2炒香融化. - 第三步：
加入洋葱拌炒入味变金黄色后,接着加入小卷转中火快炒后再加入[调味料]3拌匀最后加入[调味料]1即可关火盛盘.
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
发表评论 取消回复