日式风味可丽饼
(法文:crêpe)是一种比薄烤饼更薄、以小麦制作且风行全欧洲和世界许多角落的美食,由一种可丽饼烤盘(一种没有边的特殊加热炉具)或平底锅煎制两面而成,可用作甜点的盘底,也可以自成一道佳餚美馔。最普遍的成分包括面粉、鸡蛋、牛乳、奶油、和一小撮的盐,主要分为两种口味,甜可丽饼使用的是小麦粉,而咸可丽饼则使用荞麦或黑麦粉制作。
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
步骤
- 第一步:
低粉过筛放在盆中,中间挖坑,放入一半量的牛奶,搅匀 - 第二步:
另一半牛奶中,加入打散的鸡蛋液,盐和糖,搅匀 - 第三步:
将搅匀的鸡蛋牛奶液倒入面糊中,拌匀成比较稀薄的液体。 - 第四步:
将已融化的黄油加一点面糊液体拌匀,然后再倒如原面糊中搅匀。 - 第五步:
将面糊过滤,然后放置半小时 - 第六步:
锅子里面倒一点点油,大约5毛钱硬币大小,然后用纸巾擦一下,遍布整个锅子 - 第七步:
锅子烧到微热,倒入面糊,转动锅子使面糊布满整个锅底, - 第八步:
放回火上用中火烧到表面开始有气泡,边缘有焦黄色,并且饼可以自由在锅内滑动,直到饼的反面已经焦黄即可。 - 第九步:
待可丽饼皮呈八分熟状态时,在饼皮上平均放入起司丝。 放上高丽菜丝、火腿片、鲜虾只和撒上玉米粒后,待饼皮边缘略呈卷起,即可折叠成形。最后加入海苔粉和柴鱼片。 淋上美乃滋、起司和黄芥末酱,即可食用。
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
小提示
1.低粉要过筛,鸡蛋尽量打散,如果天气很冷面糊要温热一下,防止黄油拌入的时候因为面糊温度太低而结块2.面糊过滤后静置是为了让他更加融合并细腻,静置完了之后需要稍加搅动,防止底层面糊过厚。
3.油只需要最开始倒一点点就可以了,不用每次都加,一片煎完之后要等锅子稍微冷了再加下一大勺面糊煎下一片
4.如果对蛋腥气十分敏感的可以在面糊中加1/4小勺香草粉,可以去除蛋腥味
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