肉燥笋蒸蛋
这样做的鸡蛋羹又滑又嫩,入口即化不蜂窝简直太好吃了,鸡蛋羹这样去蒸,软软弹弹特别好吃赶紧给家人安排吧!
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
鸡蛋3颗打入碗中 3 eggs in a bowl - 第二步:
加入少许盐(约1g),增加底味。用筷子将鸡蛋打散 Add a pinch of salt (about 1g) to increase the bottom taste Whisk eggs with chopsticks - 第三步:
用蛋壳作为量器,加入比例一颗鸡蛋兑2份水的水量。 3颗鸡蛋=0.5蛋壳:12次 Using the eggshell as a measuring device, add 1 egg to 2 parts water. 0.5 eggshell: 12 times - 第四步:
将水跟蛋液搅拌均匀 Mix water and egg mixture evenly - 第五步:
用筛网过滤蛋液,让蛋液更细緻,蒸出来的蛋才会更漂亮。 Use a sieve to filter the egg liquid to make the egg liquid more delicate, so that the steamed eggs will be more beautiful. - 第六步:
蒸锅水煮开后,转小火,将蛋液放入锅中。 When the water in the steamer boils, turn down the heat and put the egg mixture into the steamer. - 第七步:
用盘子盖住装蛋液的碗,并该上蒸锅的盖子后,以小火蒸15分钟。 Cover the bowl of egg wash with a plate and put the lid on the steamer, then steam over low heat for 15 minutes. - 第八步:
竹笋跟蒜瓣切成碎末 Chopped bamboo shoots and garlic cloves - 第九步:
锅热放入少许油,炒香猪绞肉跟蒜末。 Heat a pan with a little oil, fry the minced pork and minced garlic until fragrant. - 第十步:
之后加入笋末一起翻炒 Then add bamboo shoots and stir fry - 第十一步:
入调味料:盐1g、鸡精粉1g、糖3g、酱油10cc,翻炒均匀后加入一些淀粉水拌炒 Add seasonings: 1g salt, 1g chicken powder, 3g sugar, 10cc soy sauce, stir fry evenly and add starch water - 第十二步:
蛋蒸好后取出 Remove the eggs after steaming - 第十三步:
把炒好的肉燥笋铺在蒸蛋的表面上 Spread the fried bamboo shoots on the surface of the steamed egg
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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