肉燥笋蒸蛋

这样做的鸡蛋羹又滑又嫩,入口即化不蜂窝简直太好吃了,鸡蛋羹这样去蒸,软软弹弹特别好吃赶紧给家人安排吧!
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材料单

  1. 3颗鸡蛋
  2. 50g猪绞肉
  3. 1-2g盐
  4. 80g竹笋
  5. 1g鸡精粉
  6. 2瓣蒜瓣
  7. 3g糖
  8. 10cc酱油
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    鸡蛋3颗打入碗中 3 eggs in a bowl
    肉燥笋蒸蛋的加工步骤
  2. 第二步:
    加入少许盐(约1g),增加底味。用筷子将鸡蛋打散 Add a pinch of salt (about 1g) to increase the bottom taste Whisk eggs with chopsticks
    肉燥笋蒸蛋的加工步骤
  3. 第三步:
    用蛋壳作为量器,加入比例一颗鸡蛋兑2份水的水量。 3颗鸡蛋=0.5蛋壳:12次 Using the eggshell as a measuring device, add 1 egg to 2 parts water. 0.5 eggshell: 12 times
    肉燥笋蒸蛋的加工步骤
  4. 第四步:
    将水跟蛋液搅拌均匀 Mix water and egg mixture evenly
    肉燥笋蒸蛋的加工步骤
  5. 第五步:
    用筛网过滤蛋液,让蛋液更细緻,蒸出来的蛋才会更漂亮。 Use a sieve to filter the egg liquid to make the egg liquid more delicate, so that the steamed eggs will be more beautiful.
    肉燥笋蒸蛋的加工步骤
  6. 第六步:
    蒸锅水煮开后,转小火,将蛋液放入锅中。 When the water in the steamer boils, turn down the heat and put the egg mixture into the steamer.
    肉燥笋蒸蛋的加工步骤
  7. 第七步:
    用盘子盖住装蛋液的碗,并该上蒸锅的盖子后,以小火蒸15分钟。 Cover the bowl of egg wash with a plate and put the lid on the steamer, then steam over low heat for 15 minutes.
    肉燥笋蒸蛋的加工步骤
  8. 第八步:
    竹笋跟蒜瓣切成碎末 Chopped bamboo shoots and garlic cloves
    肉燥笋蒸蛋的加工步骤
  9. 第九步:
    锅热放入少许油,炒香猪绞肉跟蒜末。 Heat a pan with a little oil, fry the minced pork and minced garlic until fragrant.
    肉燥笋蒸蛋的加工步骤
  10. 第十步:
    之后加入笋末一起翻炒 Then add bamboo shoots and stir fry
    肉燥笋蒸蛋的加工步骤
  11. 第十一步:
    入调味料:盐1g、鸡精粉1g、糖3g、酱油10cc,翻炒均匀后加入一些淀粉水拌炒 Add seasonings: 1g salt, 1g chicken powder, 3g sugar, 10cc soy sauce, stir fry evenly and add starch water
    肉燥笋蒸蛋的加工步骤
  12. 第十二步:
    蛋蒸好后取出 Remove the eggs after steaming
    肉燥笋蒸蛋的加工步骤
  13. 第十三步:
    把炒好的肉燥笋铺在蒸蛋的表面上 Spread the fried bamboo shoots on the surface of the steamed egg
    肉燥笋蒸蛋的加工步骤

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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