♡宛の美好”食“光 ✿ 什锦蔬菜起司大阪烧煎饼

御好烧(日语:お好み焼きOkonomiyaki),又称为什锦烧,是日本的一种小吃。在明治时代在东京,就有了叫做「冬冬烧」的酱油简单调味煎饼,这和目前的文字烧(もんじゃ焼き)也有着发源关系。我做的是改良版的“什锦蔬菜起司大阪烧”,一般煎饼上头会涂上带甜味的浓辣酱油,我改用香浓起司,入菜变化让这大阪烧口感更有多层次的变化。(=⌒▽⌒=) ♥~ニャハハハ♪
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材料单

  1. 1颗[面糊材料]蛋
  2. 50g[面糊材料]水
  3. 100g[面糊材料]低筋面粉
  4. 适量[配料]柴鱼片
  5. 少许[配料]海苔粉
  6. 少许[调味料]胡椒盐
  7. 2片芝司乐起司(凤梨口味)
  8. 适量[配料]美乃滋
  9. 1/4颗[蔬菜材料]洋葱丝
  10. 1/4颗[蔬菜材料]高丽菜丝
  11. 适量[蔬菜材料]薄荷叶末
  12. 适量[蔬菜材料]红萝卜丝
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    材料们:加入依个人喜好蔬菜料(我用冰箱现有的食材:高丽菜、红萝卜、洋葱、薄荷叶),[蔬菜材料]洗净后切成丝,薄荷叶切成末。
    ♡宛の美好”食“光 ✿ 什锦蔬菜起司大阪烧煎饼的加工步骤
  2. 第二步:
    搅拌盆内,将[面糊材料]:低筋面粉100g、水50g、蛋1颗,混拌均匀,备用。
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  3. 第三步:
    将[面糊材料]与[蔬菜材料],撒一些胡椒盐混合均匀,即成为“什锦蔬菜大阪烧面糊”。
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  4. 第四步:
    热油锅,可用汤勺挖取适量混合好的“什锦蔬菜大阪烧面糊”于平底锅中以中火煎,可以稍微整理让面糊成的圆形状。
    ♡宛の美好”食“光 ✿ 什锦蔬菜起司大阪烧煎饼的加工步骤
  5. 第五步:
    如果一面呈金黄了,就翻向另一面,但要小心不要弄散煎饼。
    ♡宛の美好”食“光 ✿ 什锦蔬菜起司大阪烧煎饼的加工步骤
  6. 第六步:
    煎至两面金黄时,将起司铺在面糊上面,盖上锅盖转小火,让起司融化,即可取出盛盘。
    ♡宛の美好”食“光 ✿ 什锦蔬菜起司大阪烧煎饼的加工步骤
  7. 第七步:
    面糊已经有加少许胡椒盐调味,加上使用的是“凤梨”口味的起司,即使没有涂上传统带甜味的浓辣酱油,也没关係,这样就已经有味道。
    ♡宛の美好”食“光 ✿ 什锦蔬菜起司大阪烧煎饼的加工步骤
  8. 第八步:
    最后,在煎饼表面均匀的洒满一层青海苔粉,再交叉挤上美乃滋,最后再洒上柴鱼片和薄荷叶末,就完成啰!
    ♡宛の美好”食“光 ✿ 什锦蔬菜起司大阪烧煎饼的加工步骤
  9. 第九步:
    御好烧(日语:お好み焼きOkonomiyaki),又称为什锦烧,是日本的一种小吃。分为两大派系,即关西风御好烧(大阪烧)和广岛风御好烧(广岛烧),实际上两者发展的起源也不同。关西风御好烧的基础上,将洋白菜改为绿葱,加上牛蹄筋,改为酱油味的葱烧现在也大受欢迎。

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
小提示
食材的部份,可自己变化调整。如果想吃日式大阪烧,那就另外涂上大阪烧酱与美乃滋跟柴鱼片。这样份量的面糊,我总共煎了2片10cm和1片15cm大小的什锦蔬菜起司大阪烧煎饼。★欢迎加入「 宛の 美好”食“光 」 FB粉丝团 ☺
自己做料理也是一种的幸福, 可以和朋友一起的分享更快乐!
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