超蓬松日式梳乎厘班戟【升级版】

这个是升级版,令班戟更加厚更加蓬松。 还记载自制朱古力浆的做法。
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材料单

  1. 1个蛋黄
  2. 2个蛋白
  3. 1.5汤匙砂糖
  4. 1/4茶匙泡打粉
  5. 1/4茶匙柠檬汁
  6. 2汤匙低筋面粉(薄力粉)
  7. 1汤匙牛奶
  8. 适量牛油
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    先将蛋白和蛋黄分开*我是作3人的份量,所以用了3个蛋黄,6个蛋白
    超蓬松日式梳乎厘班戟【升级版】的加工步骤
  2. 第二步:
    准备好所有材料
    超蓬松日式梳乎厘班戟【升级版】的加工步骤
  3. 第三步:
    将易洁镬温热,一直保持约150度。准备大碗冰加水,作打蛋白时备用。
    超蓬松日式梳乎厘班戟【升级版】的加工步骤
  4. 第四步:
    将蛋黄与砂糖、牛奶、低筋面粉、泡打粉混合
    超蓬松日式梳乎厘班戟【升级版】的加工步骤
  5. 第五步:
    将蛋白加入柠檬汁,座在冰水上,电动打蛋器最初以高速打发,蛋白稍凝固,以低速继续打发直至企身为止,但注意不要过份打发,会令蛋白分离。
    超蓬松日式梳乎厘班戟【升级版】的加工步骤
  6. 第六步:
    将少许蛋白放入蛋黄粉浆中稍拌匀
  7. 第七步:
    再将步骤6 全部倒入余下蛋白中以切割由底而上拌匀,约5、6次便够,不要过份搅拌
  8. 第八步:
    铁板或镬以150度烧溶牛油,倒入适量粉浆,烧约5分钟。
  9. 第九步:
    再反转加盖烧约5分钟即成
  10. 第十步:
    可筛上粉糖及淋上朱古力浆、碎果仁朱古力浆做法:① 可可粉 20克② 砂糖 60克③ 水 50ml④ 粟粉 1茶匙所有材料混合,用弱火煮约2分钟稍凝固关火,待稍冷却便可。

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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