*轻甜点* 宇治抹茶白玉红豆
天气悄悄转冷,绵绵细雨让心情都忧郁起来,快来碗热呼呼的宇治抹茶汤圆,搭配自制蜂蜜蜜红豆,温暖你的身心❤️
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
糯米粉 100g 与 70g 的水混合,揉成糯米团 - 第二步:
红豆泡 4 倍量的水一晚,放入电锅内外锅1 碗水蒸熟,再闷 1 小时,再倒入蜂蜜或糖,外锅 1 杯水,蒸完再闷 30 分钟,颗粒完整的蜜红豆就完成啰 ! 可依照喜好自行压成红豆泥,或直接享用 ! - 第三步:
将糯米粉团分成 4 等份,取 1/4 压成平板状,放入滚水中煮熟(浮起即可),此为「粿碎」或叫「粄母」 - 第四步:
将粄母与剩余 3/4 的糯米糰、10g 玉米粉混合揉捏,这边可以尽情的揉均匀没关係,记得粄母可能会有些烫手,大家要注意! - 第五步:
将糯米糰分成一半,一半的汤圆加入 1 匙抹茶粉混合均匀,一半的吃原味! - 第六步:
本次使用的是 「辻利茶铺抹茶粉」香浓好喝,台湾也买得到喔 ! - 第七步:
木盘上洒上一层薄薄的糯米粉,将汤圆放上搓揉成长条,均匀分成小段,揉成汤圆状,滚水下锅浮起后即可捞起! - 第八步:
依照个人喜好泡一碗热腾腾的抹茶,加入抹茶汤圆、白玉汤圆、一匙蜜红豆,暖心甜点 — 宇治抹茶红豆汤圆完成🍵
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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