蔬菜肉丸
蔬菜肉丸 人与毛小孩都可以吃
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
先把食材的料切小块状,放入水里煮 除了猪绞肉跟豆腐.玉米不用放入水煮 - 第二步:
煮好后,捞出食材放在一旁等凉 - 第三步:
凉后,把猪绞肉跟食材.玉米.豆腐搅拌在一起 - 第四步:
在依照自己想要的肉丸大小用成一颗一颗 - 第五步:
在放入水煮,中火煮10分钟左右就完成了 - 第六步:
人跟毛小孩都可以吃,所以都没有加调味料,由于手机拍的,所以拍的不好
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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