家传烧肉粽
自己包的粽子,味好料实在,现在其实也很难分什么南部粽北部粽,总之好吃的粽子就是好粽。阿母家传的做法是所有内馅都要炒过或轻滷过,但最重要的是米也要与虾米和香菇末一起炒过喔~ 也欢迎到我的脸书专页逛逛喔~ /
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
圆糯米洗净后用盖过米量的水浸泡3小时,如用长糯米则泡约4-5小时。 虾米和香菇洗净后用冷水分开浸泡到软;萝卜干洗净后泡水稀释咸味,泡到吃起来最后还有点咸度即可沥干切块。红葱头去皮切厚片备用,猪板油请摊贩用较粗的绞肉机绞过ㄧ次,小火榨出油,榨到猪油带一点黄金色就可以下红葱头炸到开始上色便可捞起备用。 - 第二步:
或者也可以用优质的冷压初榨橄榄油炸红葱头和炒米、炒料!让粽子不油腻好清爽无负担喔!! - 第三步:
泡好的香菇数40颗,香菇水要全部留下用来炒米。用少许猪油和红葱酥炒香香菇,加少许香菇水煮滚后,用少许薄盐酱油炒上色并收干酱汁即可起锅备用。 - 第四步:
泡软的虾米数40隻,用原锅加少许猪油和红葱酥略炒,炒香后用少许薄酱油炝炒后即可起锅备用。 - 第五步:
原锅放少许猪油爆香蒜头后,加少许红葱酥炒香菜脯,用少许糖略炒后再加少许薄盐酱油呛炒即可。 - 第六步:
炒锅将五花肉或梅花肉煎上色后,加2-3大匙红葱酥,米酒和糖拌炒, - 第七步:
再加入酱油拌炒上色后煮到酱油滚了就可以换到炖锅中,大火煮滚后,加水刚好盖过猪肉再次煮滚后转小火慢煮。并试味道然后用盐和水调整。糯米炒好时肉也滷好了。 - 第八步:
剩下的虾米和香菇切末并分成2份,因为炒锅小分两次炒米;炒锅中放2匙猪油和2匙沙拉油,炒香香菇末、虾米末和红葱酥,并放入沥干的米(约1半的量)中火拌炒让米都吃到油,接着放入香菇水4杯,薄酱油约3-4汤匙,糖3茶匙,香菇精2茶匙,盐2/3茶匙,中小火拌炒,五香粉少许。 - 第九步:
炒到水份都没了,再加2-3汤匙滷猪肉的滷汁,拌炒均匀后试吃米粒的味道和软硬度,再进行调整,米粒口感为7-8分熟,稍微略带点硬度即可起锅备用。口味咸淡则是看个人喜好调整。 - 第十步:
生的咸蛋黄用少许米酒喷洒去腥。 架好吊绳,地上铺好报纸,拿出预先洗好沥干的粽叶开始绑粽子。准备一碗水,压米时手要沾水才不会黏手。绑粽子时要勒紧,粽子才会Q。 包粽子的同时可以先将深锅装水煮滚,方便等一下绑好就可以蒸粽子。 - 第十一步:
绑好的粽子,先沾浸一下滚水,沾不到的地方可用汤匙舀滚水起来浇淋,便可放入蒸锅中大火蒸,圆糯米蒸45-48分钟,长糯米则蒸1小时。 - 第十二步:
蒸好的粽子先放凉ㄧ下再吃。会更Q喔~没吃完的则可放到完全冷却后再冷冻保存。要吃时再回蒸15-20分钟即可。
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
小提示
米炒的熟度和粽子的大小会影响蒸粽子的时间长短,如果没有信心则可先设好时间,待时间到后先取一颗试吃。
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