柠檬辣拌花枝
用天然的柠檬汁取代醋做凉拌，吃起来更清爽零负担。天气热炸了，10分钟就可以完成一盘，上桌瞬间透心凉<3
2021 阅读
11 点赞
材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
步骤
- 第一步：
花枝去骨去膜(内部的那一层要去干净否则口感就打折了...)，刻花进滚水中烫熟后，立刻丢进冰块中冰镇备用。 - 第二步：
把[酱料]用小碗调匀备用。 - 第三步：
冰镇后的花枝先倒入大把蒜末后，拌上调好的酱汁，洒上辣椒丝和香菜就大功告成噜:))
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
发表评论 取消回复