番茄炒双鲜
发泡鱿鱼跟透抽在市场上都很容易到，红白颜色的食材加上绿色的蔬菜，增加了食物的美味。 追踪最新食谱，天边的家粉丝专页
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
买回家的鱿鱼跟透抽去除光滑的外皮，斜切刀的方式交叉来回切出美丽的花纹，西洋芹切片处理。
- 第二步：
鱿鱼跟透抽容易出水，.所以用过油的方式先做八分熟处理，西洋芹也一样方式保持翠绿，过油后的鱿鱼跟透抽加入亨氏番茄酱下锅翻炒均匀。
- 第三步：
洒上少许盐巴调味，完成番茄炒双鲜。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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