夏日清爽意面沙拉
夏天太热没胃口？清凉可口的意面沙拉这就安排上了！天气越来越热，没食慾，今天教大家做一道我们家意大利面沙拉，是一道清爽又好吃，大人小孩都一定会喜欢，吃起来一点也不腻，一口下去超满足~，赶快动手做做看哦~
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
滚水加入一汤匙盐巴，煮义大利面
- 第二步：
义大利面烹煮时间请参考包装指示
- 第三步：
义大利面煮好后泡冷水，捞出沥干
- 第四步：
所有食材切丁
- 第五步：
调味料组合：美乃滋4汤匙+橄榄油2汤匙+盐巴1茶匙+黑胡椒少许+柠檬汁少许拌匀
- 第六步：
组装：调味料加入所有食材拌匀后即可
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
小提示
1.要选短的意大利面，例如：贝壳面、蝴蝶面、螺旋面.....等，但优先选择螺旋面，比交可以吸附所有酱汁2.美乃滋一定要买西班牙的美乃滋，家乐福、全联都有在卖哦!
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