韩式海苔酪梨蛋沙拉
因为年过30后，身体开始出现一些小毛病，健康检查也发现胆固醇过高。 刚好去年开始居家工作，也开启大量烹饪的机会， 这一年来体脂从20%慢慢佛系减到16%，算是满意了，海苔古早肉松，口感绵密细腻，好吃不腻😋爱吃肉松的姐妹们不要错过呦～
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
Step 1 沿着酪梨两侧对切后旋转打开＆小黄瓜切片
- 第二步：
Step 2 把蛋＆豆腐放进电锅蒸熟
- 第三步：
Step3 加入鲔鱼、胡麻酱后捣碎就已经是超好吃拉沙
- 第四步：
Final 放上韩国麻油海苔增加香气和口感！
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
小提示
很简单，就是把东西都放进去碗里搅拌就完成了！非常懒人烹任，又很好吃！
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