玉米绞肉

用新鲜的玉米来做绞肉吃得到玉米的清甜，让这道料理吃起来不那么油腻了～

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材料单

适量玉米粒
一大匙葱花
适量黑胡椒粉
适量塩
一杯水

准备：30分钟
加工：20分钟
额外：1 小时 10 分钟
总时：2 小时
份量：5
产出：1（5 份）
营养信息

步骤

第一步：
起油锅先将绞肉炒到全熟
第二步：
再将玉米粒下锅炒一分钟，接着加黑胡椒粉及塩、水，让他滚约五分钟，要起锅前洒上大量葱花，即可盛盘。

营养成分

每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。

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