韩式杂菜
韩式杂菜几乎是在每一部韩剧当中都会出现的食物,普遍度大概就好比大酱汤、醒酒汤、年糕等等一般 杂菜简单来说就是加了各式蔬菜的韩式冬粉 韩国冬粉成分与台湾不同,原料是用地瓜,而非绿豆或是马铃薯,吃起来Q弹,煮起来也不会糊糊的 上回托有人从韩国带了一大包韩式冬粉,煮一次大约三至四人份,热吃、常温吃、凉吃都很适合
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
肉丝先用腌料抓腌10-15分钟,没有猪后腿肉丝用其他部位也可 - 第二步:
韩式冬粉煮6分钟至熟,把水沥干且用冷水冲洗2-3次,用剪刀稍微剪开,备用 - 第三步:
蔬菜们切丝,菠菜切段洗净 洋葱顺纹切比较能品尝到清脆的口感 - 第四步:
所有酱料的材料混合,备用 - 第五步:
锅子开中大火热油,放入腌好的猪肉丝翻炒 - 第六步:
肉丝表面均上色后加入洋葱与红萝卜翻炒到香气释出 - 第七步:
加入香菇与黑木耳翻炒 - 第八步:
最后是菠菜,炒软 - 第九步:
准备一个大钵或钢盆,放入刚刚煮好的冬粉、炒好的配料与酱料全部拌一拌 在韩剧当中,我们时常会看到妈妈们都是带着手套翻拌 要依样画葫芦,请等配料稍微冷却以后再用手去做这个动作,因为此时配料非常烫,不小心就会烫伤 赶时间的话,请用夹子代劳,虽然会比较吃力一些,但多拌几次就会均匀 - 第十步:
最后再开中火,把混拌好的杂菜放入锅中炒1-2分钟即可 - 第十一步:
如果喜欢,可以洒上更多的白芝麻
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
小提示
嚐试过多种配方,很多我都觉得糖量太高,吃起来有点太甜我的配方中,有把糖量减低,蚝油也可以补足一些甜味
杂菜吃不完可以冰冰箱,但不建议再次加热,不然口感会比较糊且软烂
如果不想吃太凉可以用隔水加热的方式回温,保持冬粉的口感
另外蔬菜不一定要按照配方,也可以变换其他比较不易出水的蔬菜
菠菜这种叶菜类我想也可以用小松菜等取代
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