Dr's Formula 果蔬净 ♥ 上海菜饭 (电锅 x 懒人 x 省钱)
叶菜类颇容易残留，尤其是颱风天紧急采收，以及卖场或生鲜超市贩售的，农药残留量和新鲜度有时不是很好 之前就很想试试电锅版上海菜饭，可是青江菜要和米饭一直煮耶，于是干脆用果蔬净洗干净 果蔬净有淡淡的香味，却又不会太过，不用担心洗完之后有味道残留喔 用电锅直接煮，菜会变黄比较不好看，但是味道很香，超好吃 !! 不小心两碗份都吃光了 =P 两个步骤，省钱方便，请试试喔
1255 阅读
111 点赞
材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
【准备】青江菜用果蔬净洗净、切小片；米洗净；热狗切片
- 第二步：
菜、热狗、米倒入锅中，倒入一杯半的水或高汤，加盐和胡椒 (如果高汤有咸，不需要另外调味)，拌匀，外锅水八分满 (180*0.8=144 ml)，按下电锅开关，煮好再焖会儿
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
小提示
【Dr's Formula果蔬净】分享食谱抽好礼 活动网站
* Dr's Formula 果蔬净
A 采用双欧盟有机洗净因子，天然温和无负担
B 泡沫细緻好冲净，中性配方
C 第三公证单位检验，比清水更能洗去农药且洗剂不残留※ 想要美观，青江菜烫过，饭煮好放在饭上，焖一下也 OK
※ 用香肠、腊肉或火腿会更香，如果是用水煮，挑有调味过的比较好
发表评论 取消回复