照烧豆腐
最近蔬菜好贵,买不下手呢,豆腐便宜,所以做了道豆腐料理,味啉本身就有甜味,我不加糖,太甜对身体也是个负担呢!
1500 阅读
111 点赞
材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
豆腐切片后,锅中放2大匙的油,用中小火煎。
- 第二步：
煎至两面金黄取出。
- 第三步：
不用再放油,直接将切好的洋葱丝放入爆香。
- 第四步：
洋葱炒软后,倒入[调味料]。
- 第五步：
再放入煎好的豆腐。
- 第六步：
煎至汁收快干即可,记得要翻面,两面都要沾到[调味料]才好吃。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
发表评论 取消回复