金针菇肉卷
超好吃的金针菇培根卷!一分钟教你学会!这道金针菇培根卷做法超简单!汤汁浓稠,好吃到炸了!汤汁拌饭真的太香了!金针菇含有丰富的膳食纤维,能帮助清除肠道废物,让身体更健康,利用简单的肉片卷起,让金针菇吃起来口感更丰富。
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
先将金针菇去尾洗干净备用 今天食材皆在全联购买,小资配方😆方便又快速 金针菇9元,肉片103,洋葱大约1元吧(冰箱剩的) PS一把金针菇,能卷10-12卷左右 - 第二步:
像这样将肉片摊开,金针菇取适量,再将肉片卷起来,记得开口向下唷放置(才不会散开) - 第三步:
加少许的油,将肉卷开口向下排好,开中小火(最小火)慢煎约5分后,转面,直到肉卷熟透,过程大约10分钟视肉片厚薄度而定 - 第四步:
熟成的肉卷夹出备用,不洗锅,直接下洋葱末炒香,加入调味料,再将肉卷放入煎入味(上色)就可端上桌啦!也是一道极为简单的便当菜哟👍👍👍 对了对了!如果担心小朋友不好入口,也可将肉卷剪开一分为二。
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
小提示
沿着外袋上的红线直接切掉,就能简单去尾啦~如果一次使用不完,记得好好的拆开包装袋,拿出需要用的,再去尾,剩下的(尾不能去掉哦)用保鲜袋装,冰起来,大约可以冰2-3天没问题哦!
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