甜蜜凤梨多多
微风吹过田间，空气中弥漫着凤梨的甜蜜。海鲜蒸凤梨，凤梨果茶。既香甜开胃，又清凉解暑，多多的香味，搭配蔬菜水果，打成果汁，好喝又营养。 凤梨可抗发炎，改善高血压。 凤梨含有镁、铜、维生素b6等，这些对骨骼健康、免疫力、伤口修復都有帮助。 番茄有助眠功效，睡前吃，可改善睡眠状况。 番茄含大量茄红素，可预防坏胆固醇的氧化，避免血管硬化、堵塞。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
准备食材
- 第二步：
凤梨洗净去皮切小块 牛番茄洗净去蒂切小块
- 第三步：
放入果汁机，打匀
- 第四步：
营养好喝的饮品，完成
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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