爽口凤梨冰
气温回暖了，做个菠萝冰来解解馋，冰凉爽口，太过瘾了，凤梨打成果泥，制作成冰品，简单的冰品，消暑！ 凤梨的维生素c含量，是苹果的5倍。 凤梨含凤梨酵素、膳食纤维，有助肠胃蠕动，清肠解毒，达到瘦身效果。 凤梨含维生素b1，能增进人体新陈代谢，去除疲劳。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
准备食材
- 第二步：
凤梨洗净去皮切片
- 第三步：
打碎成果泥
- 第四步：
取一锅子，放入凤梨果泥、二砂糖、水，中火煮开（汤匙拌匀，煮至糖融化)
- 第五步：
玉米粉加4cc水拌匀，倒入锅内勾芡，熄火，放凉装冷冻袋
- 第六步：
待冷冻ㄧ晚 （可做3份）
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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