AM魔力~水果优格沙拉
去澳洲游玩时,每天早上及西式料理时,一定一定会有一道水果优格, 昨天小儿子看到照片直说好想吃(因为他是水果大王,特爱吃水果) 今天就帮他做了一道,作法超简单:
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
家中的水果有什么就放什么?(最搭的是西瓜.哈密瓜.葡萄及草莓)切成块状
- 第二步：
无糖纯奶优格-7-11有卖
- 第三步：
手工果酱及一点谷物
- 第四步：
全部切块丢进去,淋上优格及果酱,就超好吃~可以取代一餐,尤其天气热吃这个很好吃唷!
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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