凤梨芒果冰
夏天就是要吃冰自己做家人吃的安心有健康
1074 阅读
16 点赞
材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
步骤
- 第一步：
先将凤梨切大丁放入冰箱冷冻一夜 - 第二步：
第二天把冰箱的凤梨拿出来解冻（我放了两个小时）不要完全解冻喔 - 第三步：
芒果切一半在把果肉挖起来跟凤梨和鲜奶放入果汁机里打成泥（像奶昔一样） - 第四步：
准备冰袋再把打成奶昔的凤梨芒果泥倒入冰袋冷冻就完成了
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
发表评论 取消回复