【影音】凤梨炒木耳
天气热没食欲？，快来试试酸甜古早味的凤梨炒木耳，夏天就是要吃这道！ 视频网址：
2436 阅读
118 点赞
材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
嫩姜切丝
- 第二步：
木耳洗净后手剥成适当大小
- 第三步：
将凤梨罐头汤汁倒出备用
- 第四步：
起油锅小火炒香姜丝
- 第五步：
炒香后加入木耳转中火拌炒
- 第六步：
加入一半的凤梨罐头汤汁
- 第七步：
稍微收汁后加入凤梨拌炒
- 第八步：
加入剩下的罐头汤汁，盖上锅盖稍闷一下
- 第九步：
加入适量盐巴提味，拌匀即可
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
发表评论 取消回复