坚果燕麦榖片,超简单零失败!

简单好做!不需要买市面上卖很贵的麦片,还可以依个人喜好加入配料,再也不需要担心甜度和热量爆表了!详细视频版:
icook 2317 阅读

材料单

  1. 100g坚果
  2. 50g燕麦片
  3. 70g果干
  4. 50g蜂蜜
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    任选坚果(杏仁果/花生/腰果/核桃/夏威夷豆/南瓜子) 果干(葡萄干/蔓越莓/无花果/椰枣) 随意搭配!
    坚果燕麦榖片,超简单零失败!的加工步骤
  2. 第二步:
    备料-切碎坚果,果干剪小块
    坚果燕麦榖片,超简单零失败!的加工步骤
  3. 第三步:
    将所有材料混合均匀。
    坚果燕麦榖片,超简单零失败!的加工步骤
  4. 第四步:
    烤箱150度20分钟+125度10分钟。
    坚果燕麦榖片,超简单零失败!的加工步骤
  5. 第五步:
    咦,就这样?!
    坚果燕麦榖片,超简单零失败!的加工步骤
  6. 第六步:
    搭配优格水果或牛奶,营养又美味!
    坚果燕麦榖片,超简单零失败!的加工步骤
  7. 第七步:
    对这么简单的製作方式感到怀疑?那你可以看详细有猫影片版(结果发现还是很简单):>
    坚果燕麦榖片,超简单零失败!的加工步骤

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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