坚果燕麦榖片,超简单零失败!
简单好做!不需要买市面上卖很贵的麦片,还可以依个人喜好加入配料,再也不需要担心甜度和热量爆表了!详细视频版:
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
任选坚果(杏仁果/花生/腰果/核桃/夏威夷豆/南瓜子) 果干(葡萄干/蔓越莓/无花果/椰枣) 随意搭配! - 第二步:
备料-切碎坚果,果干剪小块 - 第三步:
将所有材料混合均匀。 - 第四步:
烤箱150度20分钟+125度10分钟。 - 第五步:
咦,就这样?! - 第六步:
搭配优格水果或牛奶,营养又美味! - 第七步:
对这么简单的製作方式感到怀疑?那你可以看详细有猫影片版(结果发现还是很简单):>
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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